2013/10/21 葉楚懿／加拿大報導
蔚博士請志工上來示範體驗睜開雙眼單腳站立及閉起雙眼後無法保持平衡的感覺。[攝影者：梁俊文] 加拿大的老年人在該國人口當中佔了相當高的比例，而老人跌倒此項意外事故對加拿大社會所造成之衝擊亦漸漸的受到重視。
渥太華慈濟志工長期參與老人院的關懷與社區長者互動，10月21日特別邀請，目前在渥太華臺北經濟文化代表處的蔚順華博士前來分享長者保健資訊。蔚博士同時也是陽明大學教 授兼復健科技研究所所長，演講主題以「年長者跌倒風險之預防與保健」，讓社區長者能瞭解預防與多運動，保護自己的健康。
蔚博士精彩的演講中提到，根據統計「跌倒」是老年人常發生的意外事件，也是老年人受傷導致死亡的主要原因之一，他以個人經驗提醒眾人，他的父親在臺灣曾經跌倒，此後，就有 很高的再次發生率。據研究瞭解，甚至有些長者曾經多次跌倒後不敢出門，而影響生活品質，所以改善居家環境是一重要因素，可以減少意外的發生，如物品擺放地點、修復鬆弛的地 毯、調整浴缸設備高度及照明設備等。
蔚博士還做了一個實驗，請志工上來示範體驗睜開雙眼單腳站立，及閉起雙眼後無法保持平衡的感覺，因為人的身體器官會互相協助補位，但年長者視力漸漸衰退後，無法支援另一器 官，因此光線是非常重要的維持身體平衡因素，並提醒長者晚上起床走動，一定要開燈避免跌倒。蔚博士的演說不只是關心長者的身體健康，同時也注意到心理的健康，這也是非常重 要的環節，因為改善身體健康，也會改善心理健康及生活品質。
◎簡單健康操 鍛鍊身體
這場演講除了讓眾人瞭解，照顧長者居家的安全外，更值得為人子女注意，是否有照顧到父母的身心健康。為鼓勵銀髮族有健康的身體及生活品質，他特別播放一段八十二歲的老奶奶 與她的孫子表演社交舞蹈的影片，證明健康的生活人人都可以做得到。就像慈濟的環保站，讓老「菩薩」有環保可做，身體也因活動而健康。
常聽說家有一老如有一寶，而今年已九十四歲的李公楊伯伯，在家是孩子的寶，也是渥太華聯絡處的活寶，為人開朗有創意，熱愛藝術文化。兩年前楊伯伯與孩子搬到美國，今年又回 到渥太華參加加拿大水墨畫比賽獲得冠軍，一聽到慈濟舉辦健康講座，便會同友人一起散步走到服務中心聽演講。
蔚博士說，好佩服李伯伯的健康身體，因為大家在會場上一起做健康操時，李伯伯都很認真，也做得很棒。這證實健康的身體是可以鍛鍊出來的，不要認為太遲了，蔚博士鼓勵大家回 家後，一定要開始做簡單的健康操。
經常出席慈濟渥太華食物銀行的七十三歲志工李婆婆（盧芹芳）就有一身的輕巧身型，總是健步如飛，她常說，「我的健康就是全家人的健康」，也一直很獨立的自行搭公車到食物銀 行投入慈濟志工活動。
一場守護健康的講座，就在蔚博士及譚華沾博士的簡單基本太極，帶動吐納的示範中圓滿結束，參加的民眾都感恩慈濟志工的用心並表示希望能夠再來參加。慈濟渥太華聯絡點每年一 季的保健講座，希望社區居民能進一步落實「預防重於治療」的觀念，在講座開始前也播放素食影片及證嚴上人開示，同時帶動居民認識素食的益處及守護生命救地球。
蔚順華博士主講「年長者跌倒風險之預防與運動保健」。[攝影者：梁俊文] 
渥太華志工協助長者嘗試緩慢的伸展身體向前觸摸腳尖，94歲的李伯伯也在一旁用心學習。[攝影者：梁俊文]
志工及會眾跟著譚華沾博士學習簡單基本太極吐納動作。[攝影者：梁俊文]
「前腳走，後腳放」意即： 昨天的事就讓它過去，把心神專注於今天該做的事。
When walking, as we step one foot forward, we lift the other foot up. In the same way, we should
let go of yesterday and focus on today.
When walking, as we step one foot forward, we lift the other foot up. In the same way, we should
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慈濟渥太華聯絡點Tzu Chi Foundation -- Ottawa
渥太華志工站
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《渥太華快樂兒童人文班》